|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Поиск |
|
МЕНЮ САЙТА |
Женское начало (Часть 3-я)
Семена горчицы В одной буддистской легенде рассказывается о молодой женщине, которая так горевала о своем умершем маленьком сыне, что не давала похоронить его тело. Прижав к себе свою драгоценную ношу, она явилась к мудрому и сострадательному Будде и умоляла его помочь. Будда согласился, но при одном условии. Она должна была отправиться в ближайшую деревню и возвратиться с семенами горчицы (обычной для тех мест и того времени приправой), взятой из дома, который никогда не посещала смерть. Она согласилась, но в ту же ночь возвратилась к Будде без семян. Она узнала, что горе сопровождает жизни. Похоронив сына, стала последовательницей мудрого Будды. В какой-то момент жизни все мы переживаем горе. Но несмотря на это, оно наименее понятно. Хотя большинство из нас воспринимают горе как водоворот мучительных чувств, психологи давно знают, что оно сопутствует и другим большим потерям — разводу, потере работы, дома, друзей, любимого животного, здоровья... Горе многолико. Оно влечет за собой «изменения», которого нельзя избежать либо остановить. Они вызывают опустошающее чувство потери и могут быть поразительно разными. Например, супруги узнают, что у них не может быть детей. Даже положительные события, такие, как новое место работы или вступление в брак могут вызвать горестные чувства. Потому, что они могут знаменовать конец той жизни, которую вы знали. Чувства горя и печали, приходящие в тот момент, когда вы предполагали испытывать счастье, могут казаться необъяснимыми. Что делает потерю мучительной и труднопереносимой, так это понимание, часто подсознательное, что мы много отдали тому, что теряем. Чем больше себя мы вложили в человека, место или вещь, тем сильнее мы ощущаем потерю. Отрывая себя от кого-то или чего-то. Мы теряем часть себя. Переживание горя – это процесс, когда вы, мысленно, возвращаетесь к недостающей своей части, ушедшей из вашей жизни. Это необходимо, чтобы продолжать жить дальше
«Индивидуальное» горе
Принято считать, что переживающий горе человек проходит несколько этапов — от шока и смятения до восстановления равновесия. И всё же каждый преодолевает этот путь по-своему. Мы горюем так, как мы живем. Некоторые просто уходят в болезнь, другие озлобляются, есть и такие, которые ведут себя так, как будто ничего не случилось. Другие начинают чистить свой дом, от пола до потолка, остальными овладевает оцепенение. Все это показывает, что затронуты очень глубокие основы жизни, и такова их ответная реакция. Нет верного способа откликаться на потрясения. Единственная правильная вещь – осознать, что произошло нечто, нару-шевшее привычную последовательность жизни. Нет точного времени, за которое удается оправиться от потрясения. Исследования показали, что значительному числу людей не удается справиться с горем в течение многих лет, а порой и никогда. Пустота остаётся, сколько бы её не заполняли. Хотя жизнь продолжается, и нет столь сильной, как раньше, ежедневной боли. Немногие чувствовали, что они действительно справились с этим, приняв смерть как «волю Божью». Проходят определенные стадии залечивания душевных ран, но в целом процесс можно назвать хаотическим. Временами может казаться, что вы остановились, но это не так. Дело не в том, чтобы пройти через Это. Мы не просто оставляем потерю позади себя, преодолеваем ее. Она становится частью нас до конца наших дней, но не преобладает надо всем. Для многих людей первая реакция — шок и неприятие. Но в действительности это не просто отказ принять. Это защитная реакция, «анестезия сердца. Милосердное оцепенение чувств позволяет нам осознать реальность постепенно. После шока может наступить стадия, на которой вы испытываете глубокую печаль, гнев, вину, депрессию, беспомощность, смятение. Вы совершаете неправильные или импульсивные поступки и неотступно думаете о том, кого потеряли. Горе может привести к физическому недомоганию. И сколько бы нас не утешали, смерть все равно повергает нас в шоковое состояние и физически, и душевно.
Восстановление жизни
Когда первоначальный взрыв горя, казалось бы, остался позади, и настало время постепенного сживания с потерей, со многими бывает то, что называется вторым кризисом. Он может быть еще более мучительным, чем первый. Происходит что-то похожее на роды, только вы даете новую жизнь себе самой. Осознание себя в новой ситуации вынуждают к действиям, которые усиливают горестные чувства, потому что напоминают о том, что вы потеряли. Вы осознаете себя в новом качестве – вы плюс потеря. Вы потеряли свое будущее в том виде, в котором оно виделось вам раньше. Теперь предстоит составить о нем новое представление. Это и есть надежда. Вы можете воспринять этот шаг вперёд, как предательство по отношению к ушедшему. Но если решить, что единственный путь – ничего не менять в своей жизни, разве будет он означать верность? Хотя это очень соблазнительно, потому что легче. Что надо делать, чтобы прийти в себя? Всё, что угодно — от работы в саду до посещения бассейна. У каждого свои способы вернуться к жизни. Некоторые находят успокоение в ритуалах — религиозных или своих собственных, придавая им особое значение. Другие нагружают себя физически… Каждый ищет свой путь примирения с вечностью.
Девственность
Чувство опустошенности, разочарования, даже стыда – типичные ощущения для первого сексуального опыта. Но, вот что странно, что было типично десять лет тому назад, продолжает оставаться таким и сегодня. Хотя общественная мораль и отношение к сексу сильно изменились. Потеря девственности всегда была и, возможно, всегда будет сопровождаться сложными переживаниями у большинства из них. В чем же дело? Специалисты говорят, что думать о сексе, любопытствовать – это одно. И это – нормально. Но слишком раннее начало сексуальной жизни, когда вы еще не готовы эмоционально, может принести только разочарование. Первый опыт был приятным только у девушек, которые любили глубоко. Часто это были мужчины старше по возрасту и более опытные. Некоторые подростки думают, что секс в первый раз — это все, что он из себя представляет. Когда они повзрослеют, это впечатление помешает им установить хорошие сексуальные отношения. Мамы (даже те из них, кто пережили времена сексуальной революции и не чурались ее) ощущают некоторый дискомфорт при мысли о растущей сексуальности дочери. Если говорить, что она ни в коем случае не должна заниматься сексом до замужества, то можно воздвигнуть барьер, который исключит доверительные отношения. Кроме того, запрет только разжигает страсть. Поэтому лучше стать для дочери мамой, которую можно спросить о чем угодно. Тогда вы окажетесь в состоянии помочь, посоветовать. Девочка должна знать, если её отношения с мальчиком перейдут в сексуальные, она станет более уязвимой и, возможно, ей придется страдать. Решение она должна принимать сама.
Средства от угрей
Почему считается, что угри – удел подростков. Бывают случаи, когда с ними ведут борьбу и тридцатилетние женщины. Сколько денег утекает из семейного бюджета на косметику! Плохая кожа, особенно кожа лица, заставляет нас чувствовать так, словно весь мир смотрит на вас как на человека с изъяном. Конечно, хочется думать, что люди будут любить вас за «внутреннюю красоту», но это мало утешает. Так возникает чувство неуверенности. С которым можно и нужно бороться. Научные исследования в течение последних 15 лет доказали, что высыпания на лице не зависят от того, что вы едите. Наиболее важным фактором является наследственность. Им могут способствовать и стрессовые ситуации. Сегодня в арсенале дерматологов есть очень эффективные средства от угрей. Так как речь идёт о хроническом заболевании, вам нужно регулярно следить за кожей, не допускать образования сальных пробок, которые закупоривают поры и способствуют размножению бактерий. Врачи рекомендуют обрабатывать кожу мягкой салфеткой или руками, пользоваться мягким мылом. Нельзя грубо тереть кожу: она раздражается и ее состояние может ухудшиться. Можно пользоваться лосьоном, содержащим салициловую кислоту. Чтобы предотвратить появление новых образований и не допустить увеличения уже образовавшихся угрей, используйте антибактериальный лосьон, содержащий перекись бензола. В вашем «арсенале» должны быть лекарственные средства, которые маскируют угри и подсушивают их.
Как оставаться друзьями
Казалось бы, неужели и этому надо учиться? Но в наши дни, когда все так заняты, что общаются посредством автоответчиков, телефонов и электронной почты, поддерживать дружеские отношения нелегко. Для дружбы нужно найти время и дать ей вовремя «пищу». В любой стране есть такая часть общества, которая отчаянно нуждается в друзьях, но не может поддерживать дружеские связи — это молодые мамы. Они часто слишком заняты, чтобы участвовать в социальной жизни. Исследования показывают, что они чувствуют себя более счастливыми и уверенными, если регулярно встречаются с «себе подобными». Чтобы помочь вашим друзьям не чувствовать себя забытыми, вам надо заранее подготовить их. Дайте им знать, что какое-то время вы не сможете находить для них столько времени, как раньше. Когда появится ребенок – можно будет видеться, но не говорите все время о ребенке. Тем более, если у ваших друзей еще нет детей. Надо проявлять чуткость во всем, что касается старой дружбы. Особенно в тот момент, когда ваши жизненные пути начинают расходиться: может быть, вы работаете, а подруга – нет, или вы замужем, а она свободная женщина. Не порывайте эти добрые узы, ведь может получиться так, что ваш жизненный опыт снова выровняется.
«А я люблю женатого…»
Другая женщина.… Эти слова рождают в воображении образы полуобнаженных красоток, роковых женщин, страдающих, одиноких. Но большинство «других» совершенно такие же, как вы. По мнению специалистов, у редкой женщины в течение жизни не бывает связи с женатым мужчиной. В основном, это женщины, которые долгие годы поддерживали дружеские отношения с мужчинами, и эти отношения перешли в любовь, как это всегда бывает при сближении людей. Иногда стоит только вспыхнуть любви, и супружеский статус, моральные соображения уже не останавливают. Разве вам не случалось сталкиваться с тем, что мужчина вашей мечты оказался уже занят? Но сила влечения настолько сильна, что табу на любовь с женатым не срабатывает. Ваше стремление быть любимой гораздо сильнее. Существуют очень прозаические причины, которые связывают с женатым мужчиной. Современная демографическая обстановка, культурные тенденции и реальности толкают на «недозволенные» отношения. Потому что, «на десять девчонок, по статистике, девять ребят» (а может, в несколько раз меньше). А общество требует, чтобы женщина, если она хочет считаться «нормальной», имела семью, детей, внуков.
Роман окончен
Очень немногие «романы» длятся всю жизнь. Только четверть – заканчиваются женитьбой. Большинство продолжаются около двух лет. Вы проходите через ряд этапов. Вначале – влечение, затем период надежд, когда вы думаете, что из всего этого что-то выйдет, а потом осознание, что ничего не получается, он не собирается оставлять свою жену. Тайна, окружающая связь с женатым мужчиной, вначале может действовать возбуждающе, есть любовь, ласки, подарки, но вскоре женщина чувствует, что теряет уважение к себе. Её гордость и самолюбие задеты. Мужчина контролирует их отношения, не она. Это тяжело осознавать. Отказ ей в праве распоряжаться собственным временем (личной жизнью) вызывает гнев, обиду и депрессию. В конце-концов, женщины не могут долго выдерживать свою «вторичность» и расстаются.
Жестокое обращение
В стране высоких технологий, прогресса и осуществления национальной программы охраны материнства каждые 18 секунд бьют женщину. Каждый год миллионы их подвергаются всяческим издевательствам. Каждый день несколько женщин убивают, многих после того, как они уходят от своих мучителей. Специалисты соглашаются, что насилие, жестокость по отношению к женщинам – растущая социальная проблема. Поражает, во сколько обходится лечение жертв насилия. Многие избиваемые женщины страдают от проблем психологического порядка, включая тревожные состояния и депрессию. Многие из таких женщин делали попытки покончить жизнь самоубийством. В нашем обществе преступлением считается то, что совершено посторонним лицом в общественном месте. Что происходит в стенах дома – «ваше личное дело». Традиционно в нашем обществе бить жену считалось нормальным (муж жену «учит»). Поэтому, только сама женщина должна бороться за себя, своё достоинство. Надо искать выходы из ситуации, не смиряться и не поддаваться. Быть современной в лучшем смысле этого слова.
Толстушки и худышки
С самого раннего возраста дети очень плохо относятся к тучным людям. Они готовы простить, что угодно, но толстого сверстника не пропустят, чтобы не наградить обидным прозвищем. Наше отношение к себе тоже формируется на основании оценки других людей. Женщины, с детства имевшие избыточный вес, рано привыкают не любить себя. Они испытывают дискриминацию и в школе, и на работе, они реже поступают в колледжи и зарабатывают меньше, чем «тонкие». Полнота сужает возможности. Помимо потери социально-экономического статуса, у толстушек могут быть проблемы с сексом, браком, детьми. Полнота – это не только размеры. К толстым людям относятся так, как будто они виноваты в этом. К худым отношение противоположное, их худощавость всячески приветствуется. Первых считают ленивыми, неряшливыми и глупыми. Красивая женщина – это непременно худышка. Общество всячески поощряет таких. Удивительно, но исследования показали, что у людей с избыточным весом психологические проблемы встречаются не намного чаще, чем у всех прочих. Соблюдение диеты может ухудшить самочувствие больше, чем избыточный вес. Ведь она сопровождается чувством потери. Как показывает практика, большинство худеющих тостушек набирают вес снова. Если «выздоровлением» от ожирения считать снижение веса и поддержание его на идеальном уровне в течение пяти лет, то найдется больше вылечившихся от рака, чем от ожирения.
Насильная «любовь»
Это одно из тех преступлений, жертва которых рискует быть обвиненной в произошедшем. Парадокс? Многие женщины не сообщают о случившемся с ними из боязни, что их интимная жизнь будет обсуждаться на открытых судебных заседаниях. Иногда это скрывается даже от самых близких людей. Что тут говорить? Надо, чтобы это больше не повторилось. Всегда заботьтесь о своей безопасности. Если вы избегаете темных станций метро, аллей, подъездов, переходите на другую сторону улицы, если видите подозрительного человека … Это нормально, но этого недостаточно! Существуют другие ситуации и люди, которых вам следует избегать. Есть признаки, по которым можно судить, способен ли мужчина совершить насилие. – Будьте осторожны с теми, которые не видят в вас равную себе личность или вообще не считают женщин равными мужчинам в эмоциональном плане. Опасайтесь очень ревнивых и развязных. Единственное, что мы знаем о потенциальных насильниках, это то, что они считают себя выше женщины, которая становится их жертвой. Вот почему так много изнасилований совершается в замкнутой культурной среде, например в студенческих лагерях, с их выраженным вниманием к статусу. – Если вы приглашены на вечеринку или встречаетесь с человеком, которого знаете недостаточно хорошо, оставайтесь трезвой. – Держитесь вместе с друзьями или поближе к тем, кого вы лучше знаете. Платите за себя сами и, если это первая встреча – поезжайте на такси или в общественном транспорте, где вы будете не единственной пассажиркой. – Доверяйте своим чувствам. Если мужчина оставляет неприятное впечатление, то не спешите менять своё мнение. Если есть какие-то подозрения – не избавляйтесь от них, пока не убедитесь, что оснований действительно нет. Многие жертвы изнасилования, старались избавиться от неприятных мыслей. Исследования показали, что мужчины и женщины по-разному оценивают социальные отношения. То, что для женщины насилие, мужчине представляется нормальным сексом. Он склонен видеть призыв к нему там, где, с точки зрения женщины, она не давала никакого повода. Мужчин воспитывают так, что они чувствуют свое превосходство, они начинают верить — часто неосознанно — что не стоит реагировать на слова женщины, особенно если она говорит «нет». Еще одна причина, по которой об изнасиловании не сообщается – в большинстве случаев жертва знает насильника. Поэтому она может не отдавать себе отчета в случившемся. В обществе бытует мнение, что насильник — это всегда незнакомец, а то, что происходит между знакомыми людьми (даже если применена сила!), это обольщение и секс. Но истина в том, что любая форма секса по принуждению есть изнасилование. Эта опасность со знакомым вам мужчиной возрастает в четыре раза!
Мастопатия
Кистозно-фиброзная мастопатия – условное название для целой группы болезней. Пока вы не разберетесь, что к чему, этот диагноз звучит зловеще, но пугаться не стоит. Его ставят в том случае, когда в молочной железе ощущается боль, появляется болезненная припухлость, из сосков выделяется небольшое количество жидкости. Эти изменения часто не имеют ничего общего или имеют лишь слабое отношение к фиброзной ткани или кистам. Грудные железы просто выполняют свои функции, но иногда слишком усердно. Они состоят, в основном, из жировой ткани. Её пронизывают железы и протоки, вырабатывающие молоко. Под воздействием гормонов эти клетки функционируют циклично. В детородном возрасте, во время менструального цикла, они получают сигналы расти и накапливать жидкость. Так появляется ощущение «набухания» груди. Если жидкости много – она давит на ткани и нервы, и женщина ощущает дискомфорт или боли.
«Виноградная» кисть
Другое дело, когда в груди появляются уплотнения. Если их несколько – это совсем не то, что одно выраженное уплотнение. Женщина должна знать это, чтобы не мучиться напрасно. Если в обеих грудных железах вы прощупываете множество маленьких бугорков, это нормально. Кисты и фиброаденомы – это также кистозно-фиброзные изменения, и, хотя при прощупывании способны напугать, они не страшны. Фиброаденома представляет собой округлый плотный узел. Она обычно встречается у молодых женщин, безболезненна, плотная на ощупь и может легко сдвигаться внутри грудной железы. Киста чаще встречается после тридцати лет и до пятидесяти. Это наполненный жидкостью мешочек, похожий на пузырек, который растет внутри ткани грудной железы. Снаружи он гладкий, внутри неплотный, поэтому при надавливании вы можете почувствовать, что внутри жидкость. Однако, если в кисте много жидкости, она может быть плотной на ощупь. Любое отдельное уплотнение или необычное образование необходимо показать врачу. Хотя фиброаденомы и кисты обычно доброкачественные образования, только врач может определить это наверняка: или путем «отсасывания» содержимого, т. е. пункции, если это киста, или с помощью биопсии, если уплотнение внушает подозрения.
Ослабить боль…
Так как кистозно-фиброзная мастопатия не считается болезнью, то и лекарства от нее нет. К этим болезненным ощущениям надо привыкнуть. Иногда они могут пройти сами по себе. Но некоторые изменения в питании не помешают. Постарайтесь пить поменьше кофе и других содержащих кофеин напитков. К ним относятся чай, кола, шоколад. Ограничьте потребление натрия: менее одной чайной ложки соли в день. Этого достаточно. Это помогает уменьшить набухание. Не курите. Жевательная резинка с никотином – самообман, потому что именно никотин и является раздражителем. Перейдите на диету с низким содержанием жиров. Все, что снимает стресс, может также уменьшить неприятные ощущения в грудных железах. Это медитация, и физические упражнения, различные тренинги. Принимайте поливитамины и минеральные добавки. Остерегайтесь принимать мочегонные средства. Именно они могут привести к увеличению кист, потому что оказывают действие, сходное с действием гормонов. Можно принимать анальгетики. Аспирин, ацетаминофен и ибупрофен снимают боль независимо от того, где располагается ее источник.
Матери и дочери
У взрослой женщины возникает множество эмоций, когда речь заходит о ее матери. Отношения с ней могут быть гармоничными, а могут быть сложными или даже враждебными. Как бы там не было, временные трудности переживают многие. Но стоит ли разбираться в том, кто прав, а кто виноват? В конце- концов, на кого вы больше всего похожи, как не на свою собственную мать? Существует естественная идентификация матери и дочери, поэтому их отношения потенциально чреваты и многими радостями, и огорчениями. Парадокс, но, если происходит размолвка – та и другая чувствуют ненормальность раздражения и отчуждения. «Их не должно быть!», – так считают обе. И … продолжают страдать, вместо того, чтобы помириться. Но бывают ситуации другого порядка, когда дочери могут разграничить, что они делают по собственному выбору, а что в угоду матерям. Осложненные отношения с матерями, в свою очередь, могут омрачить и исказить успехи или неудачи дочерей.
Материнство без замужества
Кто эти женщины, решившиеся на роль матери-одиночки? Большинство из них, не очень молодые, материально обеспеченные, не встретившие человека, который бы составил их судьбу. У каждой женщины свои причины. Объединяет их одно – стремление стать матерями прежде, чем такая возможность перестанет существовать. По психологическим исследованиям – это женщины стеснительные, замкнутые, с комплексом самовлюбленности , гордые. Они выбирают материнство, чтобы победить свое одиночество или страх перед близостью. Причин очень много. С другой стороны, ряд исследований не обнаружил заметных различий между «добровольными» матерями-одиночками и другими матерями. Наоборот, здесь совершенно иную картина: это женщина с сильным характером, эмоционально устойчивая, для которой материнство возможно и без замужества. Многие говорят себе: «Если к 30 годам не выйду замуж, то рожу ребёнка, а если не получится – возьму приемного». Как бы там ни было, материнство – благо для женщины. Но никто из таких мамочек не думает, что ребёнку всегда нужны мама и папа. Семья.
«Бабочка» на шее
Даже врачи не всегда осознают, насколько распространены проявления дисфункции щитовидной железы. Особенно часто они встречаются у пожилых женщин, причем по ошибке их могут принимать за другие заболевания. Напоминающая по форме бабочку, щитовидная железа расположена на шее, причем два ее «крылышка» охватывают трахею ниже адамова яблока. Эта очень важная железа в норме весит менее 28 грамм, но ее роль в организме чрезвычайно велика. Это регулятор обмена веществ. Железа вырабатывает два гормона, но главным образом – содержащий йод тироксин. Эти гормоны участвуют в регуляции сердечных сокращений, температуры тела, от них зависит, с какой скоростью пища будет проходить по пищеварительному тракту, насколько быстро вы будете «сжигать» калории и многое другое. В норме щитовидная железа вырабатывает такое количество гормонов, которое необходимо для полноценной жизнедеятельности организма. Но она может стать излишне активной или, наоборот, менее активной. В любом из этих случаев ухудшается обмен веществ, происходит или ускорение, или замедление окислительных процессов. Происходит аутоиммунная реакция – иммунная система начинает функционировать во вред организму. При гипотиреозе иммунная система вырабатывает антитела, которые атакуют и повреждают клетки щитовидной железы. Это приводит к еще большему уменьшению количества вырабатываемых железой гормонов. Если диагноз поставлен верно и лечение начато своевременно – то можно добиться хороших результатов.
Женский ужасный секрет
Из-за особенностей строения мочевыводящих путей и нагрузок во время беременностей у женщин «недержание мочи» встречается в пять раз чаще, чем у мужчин. Многие из них никогда и никому не признаются в этом, даже своим врачам. Они стыдятся, а проблему, чтобы от неё избавиться, надо решать. Существует два основных вида недержания. Наиболее распространено не держание мочи при напряжении, когда она может выделяться во время покашливания, приступов смеха, физических занятий, поднимании тяжестей. Второй вид – неконтролируемая потребность в мочеиспускании, которая заканчивается «аварией». Недержание часто возникает у рожавших женщин. Во время вынашивания ребенка мышцы мочевого пузыря ослабляются, а иногда происходит и его смещение. Недостаток эстрогена после менопаузы может приводить к раздражению уретры, мочеиспускательного канала. Провоцируют неприятность инфекции мочевыводящих путей и почек. Даже эмоциональный стресс иногда приводит к недержанию. Регулярное недержание, разной степени выраженности, обнаруживается у сорокалетних женщин и даже моложе. Можно без преувеличения сказать, что недержание зачастую имеет катастрофические последствия. Оно обостряет депрессию, социальную изоляцию, тревожные состояния и приводит к пониженной самооценке. Можно представить, сколько они потеряли в жизни, потому что недержание мочи лечится, а в настоящее время гораздо эффективнее, чем раньше.
|
|||
|
|
